bola mnie

No mnie też orze strasznie wersja A. Z przednim to samo, nadgarstki bolą, albo łokcie. A i ciężarem docisnąć nie mogę bo PP nie pójdzie. Ale B uwielbiam8-) No i łapki owszem ,też lepiej reagują na ten trening :-D Mi w sumie to co urosło to raczej rezultat jeszcze poprzedniego planu, bo ten robię dopiero od tygodnia. Ale ten sporo trudniejszy, [...]

Nie wiem czy znów nie przeoczyłam jednego dnia, bo coś nie widzę opisu treningu A z 3go tygodnia @@-) Tydzień 4, dzień 1, Trening A Trening A I. Wiosłowanie sztangielką w podporze 10/8/6/6/6 16kg/18kg/20kg/22kg/24kg - podczas samego ćwiczenia wydawało mi się, że dobrze robię, ale na dzień następny zdecydowanie za mocno czułam przy kapturach [...]

[...] na 8 godzinach w szkole. najgorzej jest wstac z krzesla po tych 45min lekcji. ale jak juz wstalem i troche 'rozuszalem' plecy tzn poprostu pochodzilem to duuuuzo mniej bolalo. jak np wracalem ze szkoly tez. czyli bol jak stoje/ide jest duzo mniejszy niz jak np siedze. a jakbym chcial siedziec lekko zgarbiony to juz wogole masakra.musze caly [...]

[...] powt na smiesznym 30 kg. wrazenia: zero bolu a po tym pelen obaw podszedlem do mc sumo. i co ?? WOGOLE MNIE NIC NIE BOLALO . a warto dodac ze plecy przy pochylaniu jeszcze bola, przy dlugim siedzeniu tez, a przy mc sumo WOGOLE. zrobielm sobie 3 serie po 10 powt na 50 kg. WODYN, masz racje, robilem bez pasa jutro tez bede robic bez. mam jeszcze [...]

[...] 40kg, to byla jakas masakycznie dluga sztanga z dodatkowymi d000pnymi koncowami, nie wiem co za swir ja tam odlozyl ad 7. juz mi bylo wszystko jedno ;) ad 8. zyly mnie bola ad 9. nie mialam sily, zrobilam na panie odwal sie, przesune brzuchy na poczatek bo nie wyrabiam na tych poreczach :/ ad 10. ciuchy do wykrecenia oj dawno takiej doliny [...]

Już mnie nie dziwi, że Cię łokcie bolą :P akurat przy tym ciężarze i takiej ilości mnie nie bolą i wiesz że nie w tym jest problem;-) obiecane fotki /SFD/Images/2016/4/2/1563d3de2d2248ea8cf78a9b7e59a4e2.jpg /SFD/Images/2016/4/2/ab2c2e935c4e426c8aacbc612e34dc2d.jpg /SFD/Images/2016/4/2/419b37cfa36744b28181408236351745.jpg [...]

[...] #-P 5. wypady chodzone krótki krok 2x 6 na nogę 60 sek przerwy 6*(9kgx2)/6*(9kgx2) 6*8kgx2/6*9kgx2 poszło 9kg, ale te 6 powórzeń trwało wieczność, beczeć mi się chciało, bolało strasznie 6. prostowanie nóg 1x 100 40*6kg+60*4,5kg 100*6kg bez przerw, w trakcie zmienione obciążenie, bo bym nie dała rady. Walka ze sobą, klnę, nogi coraz bardziej [...]

[...] na mma (na taju za to jest kilka dobrych), wiec zawsze w chlopami musze trenowac ;) a co do dzwigni, to hmm mam jak to trener mowi "gumowe stawy" wiec zbyt szybko mnie nie bola. Niestety mam spore przeprosty -niektorzy jak widza, co dla mnie oznacza wyprostowana reka, to mowia, ze sam widok jest bolesny ;) W kazdym razie mialam na poczatku [...]

Garp, Jsdolan dzięki :-) Lubię te górskie biegi dlatego, że boli %-) 6.03 wtorek Dzień 22 Zauważyłam ostatnio, że lepiej śpię, skończyły się pobudki nad ranem :-) Choć dziś obudził mnie głód, nie lubię tego uczucia. W ogóle ja się chyba nie nadaję na redukcję. Z doświadczenia wiem, że musiałabym mocno ściąć kcal żeby na obecnym etapie coś [...]

mnie nie bola bo lawka dosyc miekka poza tym no pain .... no pain bic zaspokoilem twoją rządze rekordu ?? btw teraz twoja kolej na jakis rekordzik aha zapomnialem napisac dawniejszy rekord z konca lutego 2009roku to 200kg w mc . Licząc przy tym ze zrobilem miesieczna przerwe w mc wlasnie od wtedy to jest to bardzo dobry progres chyba

do osób, które przeszły zabieg - panowie, nurtuje i martwi mnie jedna sprawa. Mianowicie, czy miewaliście czasem uczucie bólu, twardego sutka tak jakby zrostu/gródki w miejscu cięcia? Nie wiem jak to dokładnie opisać, ale czasem miewam coś takiego. Jestem nieco ponad 3 miesiące po zabiegu. Ja miałem zabieg dokładnie 3 miesiące temu u dr Rylskiego. [...]

[...] 30 I biegałem przez około 30 min a teraz mnie nogi bolą ledwo chodzę ale nie mam zakwasów tylko taki boł mięsni jak dotkne ich albo napnę;/ Od niedzieli mnie już tak trochę bolało(może mam za mało jakiegoś składnika w organiżnie? ). Nie wiem czy biegac jutro jak nogi bolą proszę o pomoc;]" - To są po prostu silne zakwasy. Nie biegałeś [...]

lunika - dziękuję, będę testować zapowiada się u mnie narciarski weekend... :D po wczorajszych przysiadach całe nogi bolą... mam nadzieję, że wytrzymają 3 dniowy narciarski maraton, w szczególności uda ;P w planach jeszcze biegówki...bo od dawna mnie to kusi...a jak dalej będzie sypać to będą całkiem fajne warunki...

no to lecimy: dzisiejsza micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6a90bdc72e74a52b09d1ec15ea6e42b.png dzisiejszy trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb33e710966f45d2bdd8ba443317a450.JPG naprawdę jest chyba jakaś wymiana turnusów, bo ludzi na siłce od zatrzęsienia... nie ma się gdzie wcisnąć, czekanie na wolny sprzęt... uwagi: okulista ( miałam byś w [...]

Esther w sensie z aparatem ortodontycznym, a nie że jak bolą to będzie borowanie lub ekstrakcja? %-) Co mi przypomina, że muszę się umówić na jakieś wiercenie. Znalazłam minus długiego nie jedzenia cukru. Nie wiadomo kiedy się zęby sypią, bo nie bolą %-) Ostatnio jak jadłam jakiegoś cheata, to mnie aż prześwidrowało na wylot.

Jak nie gotuję na parze, to wrzucam wszystko do woka/garnka i po krótkim obsmażeniu (używam tłustych mięs, także nie ma potrzeby dodawania masła) dolewam wody i gotuję. Oczywiście cebulę można wrzucić razem z mięsem, żeby się zeszkliła. Dodaję przypraw i gotuję. Jak mi się nalało mało wody, to mam sos; jak za dużo, to mam zupę. %-) [...]

Poniedziałek- Co robimy dzisiaj Móżdzku? To samo co każdego dnia,Pinky... Trening i rowerek! http://www.youtube.com/watch?v=iJPFSNu_QNs Micha: - 100 kcal w stosunku do zeszłego tygodnia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/616dcdd567554135bcdfe7dc081047e7.png Przedtreningowy żal: Dzisiaj cały dzień zapyerdalałem po mieście, stałem w dziekanatach plus [...]

Środa, DT Waga 79,2-79,3 W tym tygodniu byłem przed Panem Trójboistą i zająłem sobie klatkę. Stwierdziłem, że będę robił poza nią, bo jest dość mała i może być problem, gdy będę odczuwał potrzebę potańczenia z ciężarem nad głową. Z drugiej strony niepokoi mnie (i to bardzo) robienie bez zabezpieczeń i to, o dziwo, nie z powodu potencjalnej zyebki. [...]

To się muszę pochwalić , ćwicze już 2 tygodnie i mi skok nie znacznie poszedł, ale za to kolana mnie bolą . Mam nadzieję, że po basenie ni przejdzie. W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze

mnie bolą mięśnie żuchwowe, szczególnie gdy jestem wśród ludzi, wtedy się śmieję, układam twarz w uśmiech, to naturalne, ale wtedy zaczyna się ból mięśni żwacza. Zaden specjalista, a zwiedziłem ich wielu, nie wie, jak mi pomóc. Może komuś coś przyjdzie do głowy? Pozdrawiam.